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游泳是夏季最受欢迎的解暑方式之一，除了游泳馆，塘河、水库、溪潭等地也是一些市民的嬉水玩乐之地。殊不知，这类野外“泳池”看似表面平静，但底部暗藏凶险，存在着巨大的安全隐患。
安全意识薄弱，到不熟悉、不安全的水域游泳，是引发溺水事故的主要原因。
为何夏天会频发溺水事故呢？造成游泳时发生意外事故主要有三个因素。
一是技术，很多人看似会游泳，但不经常游，一到水域复杂的地方往往会发生危险；
二是地形，野外水域的地形相对比较复杂，很多地方深浅不一，水性不怎么好的人，一旦踩空会慌张，极易发生危险；
三是水温，一些水域，特别是山上的一些水库、溪流等，水温偏低，与高温天气形成了巨大反差，一旦下水很容易引发抽筋，引发溺水。
1、水库：
提醒：山塘或者水库，特别是在炎热的时候，水面温度和水下深水温差很大，如果没有做好准备活动就贸然下水的话，很容易出现抽筋的情况。而且水库等野外水域的深浅度不一，而且一般没有配备救生员，救援设施也相对缺乏。建议身上绑一个“跟屁虫”救生浮球，不会影响游泳，颜色显目，一旦发生险情还可抱着漂浮。
2、溪流：
提醒：在溪流之中，通常水流很急，看似平静的水面也许下面有许多漩涡和暗涌，如果不熟悉当地的水情，贸然下水有可能被卷入急流和漩涡
3、深水潭：
提醒：山塘或者水库，特别是在炎热的时候，水面温度和水下深水温差很大，如果没有做好准备活动就贸然下水的话，很容易出现抽筋的情况。
4、河流
提醒：外出结伴游泳，要随时注意同伴的状况。如自己一旦发生意外，切莫慌乱要及时呼救。由于在溺水时，许多溺水者会出现慌乱的情况，加上呼救要张嘴，张嘴就可能被水呛到，而且在挣扎中损耗了很大的体力。即便是附近有其他游泳者，溺水的人如果不能及时呼救，其他人也很难注意到，因此一旦发生溺水，一定大声要呼救。
水中遇险怎么办？
尽量保持头后仰口向上
不会游泳的人落水，要尽量保持头后仰，使口鼻露出水面呼吸，不能将手上举或挣扎，以免身体下沉。在深水域溺水，尽量让上身保持在水面以上。深吸一大口气，胸腔充满气体时身体就会向上浮；当吐气时，胸腔气体排出，身体会下沉。换气时一定要注意，大口吸气前要将憋在胸腔的气体全部呼出去再吸气，以免长时间憋气造成缺氧。
寻找支撑点以求站立
在倒梯形的人工河渠里落水，首先不要着急爬上来。由于两侧具有一定坡度，很难爬上来。应尽量去扶住两岸墙壁，寻找支撑点，以求站立起来，把头露出水面，再大声呼救。
水中抽筋不要发力划水
游泳者在水中抽筋时，先深吸一口气，憋到水里，双手去扳脚趾，用力向前伸腿，最大限度地拉伸筋脉，越伸展越好。如果此时憋不住气了，可以换一次气，再憋气继续扳，直到疼痛缓解，再缓缓地游向岸边，上岸处理。
被水草缠住切莫乱撕扯
在野外水域被水草缠住时，千万不要惊慌。深吸一口气，潜下去看看水草是什么结构，怎么被缠住了，想办法松开。如果憋气时间短，可以上来换气，再潜下去松开水草。千万不要盲目去撕扯。
岸上同伴怎么施救？
不要盲目下水施救
在自然水域发现有同伴溺水，不了解水域环境的、水性不佳的同伴一定不要盲目下水。如果非要下水救人，一定要注意同伴们不要全部下水救人，至少留有一人在岸上大声呼救并拨打、。
溺水者现场急救法
溺水者被救上岸后，如何进行急救，是抢救溺水者生命的关键。
市急救中心的急救专家说，溺水是指被水淹没导致原发性呼吸系统损伤的过程。溺水过程大致分为屏气期、喉痉挛期、水入呼吸道期、心脏骤停期，溺水者被救上岸后，应立即展开施救。
当溺水者处在清醒，有呼吸有脉搏时，应立即呼叫，救援人员应陪伴并为溺水者进行保暖，医院观察。
当溺水者处在昏迷(呼叫无反应)，有呼吸有脉搏时，应立即呼叫，清理溺水者口鼻异物，稳定侧卧位，等待救援人员，并且密切观察其呼吸脉搏情况，必要时做心肺复苏。
当溺水者处在昏迷，无呼吸无脉搏时，应即刻清理口鼻异物，开放气道(Airway)、人工呼吸(Breathing)、胸外按压(Compression)，即采用传统的A-B-C心肺复苏急救顺序，切记同时呼叫，并持续复苏至患者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。
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徐经理：
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