可能大家对咨询中心没有太多的了解吧，即使偶尔有心理方面的困扰，也不知道是否可以去心理咨询中心寻求帮助，为了帮助大家更好的了解咨询中心，这篇文章将以来访者的视角，向大家全面的介绍中财心理咨询中心。希望这篇文章能够帮到大家。内容可能比较枯燥，但保证都是干货。
到了大学的第一节课就被强势安利了咨询中心。
当时我极其认真的把咨询中心的电话号码存在了手机里，心里知道自己未来四年一定会造访那个地方的。果然去*训前我就给咨询中心打了第一个电话，当听说我需要离开沙河两周去*训时，电话里的老师劝我还是等十一回来之后再预约比较好，因为咨询需要一个连贯的时间进行，一次咨询可能会太过仓促。
于是第一次正式的预约就放在了十一之后。之后有了第二次，第三次乃至第n次……
接下来由我给大家介绍一下其运作模式和需要注意的地方。
首先心理咨询需要提前拨打电话预约。
在工作日的上午8:00至11:30，下午13:30至17:30会有老师接听电话。在我第一次打电话的时候，特地找了一个学院楼里没人的角落，因为害怕被别人发现自己在预约咨询。随着打电话次数越来越多，我发现别人根本不关心我在干嘛，也不可能从我说的只言片语中得出我在预约咨询这个结论。而且也慢慢知道了，即使是我在预约咨询，这本身也不能说明任何问题。讲这个事情，是希望大家在第一次打电话预约的时候，可以不必像我那么窘迫。
接电话的一般是女老师，非常温柔，偶尔会有不太令人舒服的男老师乱入，概率极低。道明来意后，老师会询问你所在校区，班级，姓名，宿舍号，学号和电话。希望大家留的信息真实，准确，方便以后预约和联系，咨询中心会对来访者的信息进行严格保密。
如果你预约的时间中心没有空余时间，咨询中心会记录下你的信息，在中心有空余时间的时候再给你打电话联系时间。我第一次预约的时候并不是一次成功的，曾经我不相信它会主动给我打电话，于是就每周两次地打电话询问有无空闲时间，接电话的老师一定记住我了orz。后来听朋友说它确实是会联系本人的，大家还是根据个人情况相机抉择。
预约成功后，每人每周会咨询一次。
一般沙河咨询中心接受来访者的时间是周一到周五的下午13:30-16:30，但是我也见到过个别老师是12:30-15:30或14:00-17:00的安排方式。在打电话的时候老师会问你什么时候有时间，希望大家能够选择一个固定的没有课的时间作为咨询的时间，而且最好咨询结束之后一段时间内没有课，或者课不是那么重要。有过咨询经历的人都知道，在结束咨询之后人很难立刻投入到学习中，如果刚刚经历过情绪的大起大落就去听数学分析，那滋味一定非常酸爽。看到简单心理发布的数据显示平均每个人咨询的次数为9-10次，也就是说要连续9-10周都在固定的时间，到固定的房间，跟固定的人谈50分钟。
容易口渴的同学请自带水杯。
我遇到的咨询师包括我们学校社心学院的老师，外校心理系的老师，外聘的咨询师和名校在读研究生。从某位心委那里听说中财近几年没有一个人在学校自杀，据说我们学校的咨询中心和心理委员发挥了重大作用。中财为每个学生提供每学期九次的咨询配额，相信很多同学并不知道这个学校为大家提供的福利，而其实超过了九次也没有人会要求你中断咨询，作者自己就几乎一学期都在咨询。所以觉得自己需要咨询的人不要觉得自己是矫情或者无病呻吟了，抓紧拨打电话享受福利吧。
在预约好时间后，咨询中心的老师会告诉你房间号，每周准时出现在那里即可。咨询中心似乎有三到四个咨询室。作者本人在三个咨询室待过，空调冬暖夏凉纸巾充足沙发也很舒服，五星好评下次再来。
第一次预约成功之后需要填写一份表格和一份同意咨询的知情书，这些会和咨询师的记录一起被放在来访者的档案里封存在咨询中心，所有咨询中心的老师未经许可不能将档案带离咨询中心。那个表格我已经填过5份了（一脸辛酸），认真填写完所有内容大约需要10-15分钟。包括了个人信息和一些精神状况的调查和童年的回忆等等，这份表格会交到你的咨询师手中，里面有一些问题我每次填每次几乎都不一样（一脸辛酸+2），因为实在想不起来自己最早的抚养人是谁啊，童年最开心的记忆是什么啊（一脸辛酸+3）。不过填不完整也没有关系，这些问题只是为了让咨询师对你有个大概的了解，真正的了解还是靠你和咨询师之间的交流。所以在预约成功后去咨询前需要自己抽时间去咨询中心填写这个表格。
每换一个咨询师，就要填一份表格，就会有一份档案，所以目前为止作者可能已经有五份档案在咨询中心锁着了（一脸辛酸+4）。曾经有一位咨询师在知道我和我的上一个咨询师讨论了同一类问题后，询问我能否授权TA查看当时的记录，经过我同意后TA拿到了我的那份档案。所有的档案咨询师都只能在咨询中心阅读。每次谈话结束后咨询师都会在中心做完这次的谈话记录，之后记录被归到档案里，封存在咨询中心。以我个人的经验来看，咨询师的信誉几乎全部来自于来访者对其信任，任何破坏信任的行为几乎等同于自断后路，所以来访者可以对自己在咨询室说的话的保密性放心。
给所有看到这里想要预约的人的忠告，一定要在一开学就预约。一定要在一开学就预约。一定要在一开学就预约。以我在中财行走的这一年半经验来看，需要预约咨询的人和学校能够提供的资源之间存在巨大的供需缺口。虽然学校提供的提供的咨询资源是公共资源，但就目前的使用状况来看，离变成公地悲剧还有很远的距离。
如果来访者对现在的咨询师不满意可以给中心打电话换别的咨询师（当然如果别的咨询师都被预约满了就需要静静等待时机），觉得没有必要去看咨询了也可以随时给中心打电话停止自己的咨询，即使你和咨询师上一次约好了下次再见。我个人更喜欢有告别的结束。需要注意的是，最晚在下次咨询的三天前给中心致电结束咨询，因为许多老师都是千里迢迢从市区赶到沙河，希望同学们能够为老师着想，这样也能方便别人继续预约。
剩下的是我自己的一些经历，分享给大家。
直到见到第四个咨询师，我才知道所有的咨询师都要在咨询结束之后写咨询记录，不禁非常同情我的咨询师们……咨询的时候，有的咨询师会在纸上做记录，有的则没有。第四个咨询师因为正在学习，希望能够对我们的谈话内容录音，用于她和督导之间的学习，在征求我的同意并签了同意书之后她开始录音……
第一个咨询师在从我口中得知北京同志中心的爱心咨询师（来访者几乎都是LGBT或HIV携带者）咨询一次只收50元之后，露出了非常心痛和不可思议的表情，并告诉我她每隔一段时间都要去见督导，50min要大洋……
我的第一个咨询师和第四个咨询师是外聘老师，第二个是外校老师，第三个是本校老师，第五个是一位心理学研究生。在我第二次预约咨询的时候，电话里的老师听说我是第二次预约竟然非常开心，“看来你觉得这种形式是有效的呀”，这是她的原话。就个人而言，我是双性恋，面对所有的咨询师都是在开始咨询的第一句话就阐明身份。
偶尔咨询师会开会或者出差，需要调整时间，这个时候中心和咨询师都会提前与你联系，尽量做到一周一次咨询。我曾经见到过一个来访者的妈妈听说自己的孩子在学校咨询跑来北京见咨询师（妈妈从孩子口中得知的消息），这个情形下，咨询师向其妈妈说明咨询的情况，但是不会涉及到任何谈话的内容。
我曾经向咨询师表达我不希望TA在我说话的间隙用“嗯”来表示自己正在听我说，我更喜欢TA安静地听我讲，TA表示会尽量注意，但是由于习惯，可能偶尔还是会“嗯”。TA丝毫没有生气。所以如果大家有什么要求或者困扰可以放心地向咨询师提问，你们共同商讨解决问题的办法。
无论阅读这篇文章的你是否正在受到心理问题的困扰，都希望我们能够正视心理问题，能够知道如何向身边的人求助。我们都不是刀枪不入的神，面对身体上的疾病，我们医院看病开药，我们也知道流感或者雾霾来的时候，并不是我们不够坚强所以才感冒发烧咽喉发炎。但是一旦到了心理问题，人们却会觉得是个人不够坚强，是个人太软弱，是个人把问题夸大严重化，仿佛有心理疾病完全是这个人活该或者是错觉。然而实际上心理疾病只是疾病的另一种形式，焦虑，抑郁就像感冒一样普通。我们从来不会对着一个感冒的人说，生活这么美好，你为什么要感冒呢？但是我们会对着抑郁的人说，生活这么美好，你为什么要抑郁呢。
谨以此文安利所有觉得自己遇到了心理或者情绪问题的人，希望大家都能在第一次预约时就预约成功。
End.
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