一说到”糖尿病“，大家都不陌生。似乎身边总有那么几个人有，甚至一聊起这个话题就是：
“我爷爷有糖尿病”
“我爸也是”
“我外婆也是”
“emm，我朋友的爸爸是糖尿病并发症去世的”
……
但若要说查血糖，那就懵了！这就带大家一起聊点正经实用的哈。
先说重点。
一、谁需要查血糖？
根据《基层2型糖尿病筛查专家共识》，推荐有糖尿病高危因素的人群，每年做一次血糖检测，无糖尿病危险因素的人群，每3年至少做一次血糖检测。
高危人群的定义为：具有下列任何1项及以上糖尿病危险因素的成年人（＞18岁）：
（1）年龄≥40岁。
（2）有糖尿病前期（IGT、IFG或二者共存）史。
（3）超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）和（或）中心性肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）。
（4）静坐生活方式。
（5）一级亲属中有T2DM家族史。
（6）有GDM或巨大儿（出生体重≥4kg）生产史的女性。
（7）高血压[收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg]，或正在接受降压治疗。
（8）血脂异常[高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L和（或）甘油三酯≥2.22mmol/L]，或正在接受调脂治疗。
（9）动脉粥样硬化性心血管疾病患者。
（10）有一过性类固醇糖尿病病史者。
（11）多囊卵巢综合征患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征等）。
（12）长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗及他汀类药物治疗的患者。
然而，谁还不是个打工人呢，平时工作忙，周末偶尔可能还有别的安排。查血糖怎么查呢？
如何根据自己的情况，
花最少的精力去做血糖检测呢？
先来了解一下不同的常用血糖检测方法的利弊：空腹血糖、糖耐量实验和糖化血红蛋白。
（请翻转屏幕查看哈~）
来源：糖尿病的实验室诊断管理专家共识
在充分考虑时间和经济成本的情况下，建议糖尿病筛查项目必做空腹血糖，选做糖耐量实验，有条件的加测糖化血红蛋白。
实际操作中，我们还可以根据《糖尿病风险评分表》对高危人群进行分级：
1、评分小于25分者，至少完成空腹血糖检测；
2、评分大于等于25分者，加测糖耐量实验。
糖尿病风险评分在线测评：